Modalidades

Pilates Aparelho e Solo

Fortalece o corpo | Promove o bem estar do corpo e da mente | Eleva a autoestima

Adultos/Jovens

Além de oferecer todos os benefícios de uma atividade física comum, o Pilates é seguro para sua saúde física, auxiliando na correção da postura, aumentando a elasticidade do corpo e aliviando o estresse.

Terceira idade

O método Pilates para os idosos, é uma das melhores alternativas nessa fase da vida pois combina exercícios com baixo impacto, trabalha os músculos específicos a cada necessidade, a coordenação e o fortalecimento, além da conservação da massa muscular e condicionamento cardiovascular.

Gestantes

O Pilates é um dos exercícios mais indicados para as gestantes por diversos fatores, entre eles o baixo impacto com foco na resistência, força, alongamento e respiração, promovendo bem-estar às mamães, respeitando as mudanças e limitações do novo corpo, o preparando para o momento do nascimento.

Sobre mim

Cíntia

Cíntia

Proprietária/Instrutora

Sou a Cíntia, bacharelada em Educação Física desde 2012 pelo Centro Universitário do Triângulo, Pós Graduada em Bases Fisiológicas e Nutricionais Aplicadas à Fisiopatologias e Populações Especiais e vou contar um pouco da minha trajetória profissional até agora…

Trabalhei 3 anos com natação desde bebê até adulto e hidroginástica também, Treinamento Funcional, Ginástica Laboral e Aulas Localizadas, e nesse período participei de vários cursos de aperfeiçoamento voltados para a área. Quando estava com 2 anos trabalhando com piscinas, tive a oportunidade de conhecer o Pilates em uma das academias que estava trabalhando na época, comecei como aluna no Pilates e nesse momento me encantei pela atividade, de imediato decidi me aprofundar nos conhecimentos da metodologia realizando um curso intensivo para ministrar aulas de Pilates e logo após o curso, já comecei a acompanhar em algumas aulas uma professora mais experiente. Passado algum tempo comecei a minstrar sozinha algumas aulas de Pilates e ainda estava trabalhando com piscinas. Cada vez que eu ministrava uma aula de Pilates ficava mais apaixonada pela atividade, e com o tempo foi diminuindo a minha carga horária em outras atividades e aumentado os horários no Pilates, até que chegou um momento em que eu estava ministrando somente aulas de Pilates.

Passados quase 2 anos ministrando o Pilates em outros Studios, percebi que tinha chegado a hora de abrir o meu próprio Studio de Pilates, no inicio ainda dividia o meu tempo trabalhando em outros  Studios, mais de repente a procura de alunos no meu Espaço cresceu e fiquei fixa trabalhando somente pra mim, hoje o Yolo Studio de Pilates tem 5 anos e ao poucos vem crescendo e ganhando mais adeptos.

A minha missão com o Yolo é disseminar um estilo de vida mais saudável entre a população e conquistar o ser humano com o Pilates para a pratica da atividade física.

 

Amo a profissão que escolhi e sou muita realizada em trabalhar em algo que me faz feliz.

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Plano individual

Tenha uma aula individual (modelo presencial), com um horário totalmente reservado e a atenção da instrutora voltada apenas para você.

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Aula em grupo (modelo presencial), ideal para fazer com amigos ou economizar. Turmas fechadas, com máximo de alunos, para manter a qualidade do trabalho.

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Sem sair de casa, tenha sua aula de pilates no conforto da sua casa, sem enfrentar trânsito, estacionamento ou deslocamento. Nos modelos individuais e também em grupo. 

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“Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.”

Joseph Hubertus Pìlates (09/12/1883 – 09/10/1967)

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